- 主题:羊了，还能跑步么：（
休息多久才可以跑呢
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 建议多休息几天再跑。
: 这个不是闹着玩的，没机会重来
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FROM 115.221.250.*
坐个月子。1个月吧。
【 在 gowork 的大作中提到: 】
: 休息多久才可以跑呢
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FROM 183.192.229.*
你羊后准备停跑一个月么
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 坐个月子。1个月吧。
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FROM 115.221.255.*
我本来跑得就少。如果在家走走，慢跑不算的话，我真正在外面跑圈的次数屈指可数。
【 在 gowork 的大作中提到: 】
: 你羊后准备停跑一个月么
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FROM 183.192.229.*
转阴后10天慢跑个5.隔一天又慢跑10. 心肺没啥问题，但是同样配速心率比以前高10个，我理解20天没跑，心肺功能肯定得下降一些吧。第一次腿酸，第二次就好多了。
【 在 gowork 的大作中提到: 】
: 休息多久才可以跑呢
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FROM 192.102.204.51
最好至少等一个月，年龄大了还要延长。
【 在 gowork 的大作中提到: 】
: 一直咳嗽。。。
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FROM 1.202.81.*
我没测，但应该阳了。退烧后，停跑12天后，继续隔天10km，跑了四次。总体还行，就是心率高5，配速掉了20秒每公里，慢慢来。我也还在咳嗽，但就是偶尔
【 在 gowork 的大作中提到: 】
: 一直咳嗽。。。
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FROM 123.123.46.*