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主题:2023年跑步目标
9楼
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MountainQ
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2023-01-10 15:34:42
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搞一个月的间歇训练(找个跑团,跟着快的人跑),配速就上来了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 跑了很久啦,10公里44分多还是2015年的成绩。之后
: 不过以前每年跑步都是随便跑跑,没有目标。随着越来越胖,水平也逐渐下降。
: 2017年 10k 45:50
: ...................
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