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主题:如时间精力允许,10公里跑拆成午前午后各5公里是否更健康?
6楼
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grains
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2023-01-14 12:11:42
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应该是的。
连续10公里跑运动量太大了,不是为跑马,只是为了健康,5公里足够了。
10公里拆成2个5公里,跑一天休一天,挺好。
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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