如果是快走，4000步大约能走20分钟左右，一周下来基本可以满足世卫组织建议的保持健康所需的150分钟中等强度运动的需求
【 在 changlonghui 的大作中提到: 】
: 看了一下周数据，
: 咱们中国人的日均步数中位数在2300步左右。
: 70%低于4000步，
: ...................
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