关于跑步的心率较高

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主题:关于跑步的心率较高
20楼|kankankan|2023-02-14 21:06:34|展开
心率160 也不是啥事儿跑马拉松的基本160以上心率坚持30多公里

日常训练心率160 十几公里也没啥

40岁左右

【在 mimixiong 的大作中提到: 】
: 平常工作，没有大的情绪等任何起伏的时候，大概73-75左右。
: 跑步坚持了也大概1年半了，但是就是自己慢跑没看过数据
: 最近观察到：
: ...................
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修改:kankankan FROM 120.244.160.*
FROM 120.244.160.*
27楼|kankankan|2023-02-19 21:01:11|展开
多体验不同配速和心率之间的关系

一周跑一次心率顶到170的5公里
周末跑一次平均心率150的两小时

其他时候轻松跑

【在 mimixiong 的大作中提到: 】
: 嗯嗯
: 我现在不敢跑太快，太快感觉不太舒服了。请教一下，是不是应该从自己能承受的最高的配速慢慢下来呢
: 发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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FROM 120.244.160.*

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