- 主题:关于跑步的心率较高
平常工作，没有大的情绪等任何起伏的时候，大概73-75左右。
跑步坚持了也大概1年半了，但是就是自己慢跑没看过数据
最近观察到：
1. 7km/h的速度，跑步机上，坡度1，刚开始心率140左右，
2. 跑了2公里之后，心率就开始攀升了，最后可以到达160左右。
感觉也跑步了1年半了，心率还是非常容易升这么高，想请教一下是否正常的呢？
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嗯，阳过，但是阳之前我的心率也差不多这样
【 在 doomsday 的大作中提到: 】
: 你阳过吗？不少人都反映新冠后运动心率比之前高，需要一段时间才能降下来
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: 发自「今日水木 on iOS」
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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其实跑了1年多了，没啥进步呢
【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 平时70+，从问这个问题来看属于刚开始跑或刚恢复跑的，160不正常么
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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感觉周围的跑步的心率都能控制在140左右呢
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 心率高有什么问题吗
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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嗯嗯
【 在 wszou 的大作中提到: 】
: 偏高，建议放慢速度增加跑量，心率控制在150以下。
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: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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你这个也不低呀
【 在 louzhang 的大作中提到: 】
: 我跑步10km/hr，心率就到160-170了
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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我其实不太介意配速，初心就是锻炼身体，但是跑了一年多了，心率还是这么高，就害怕是不是身体有什么病??
【 在 smallyoung 的大作中提到: 】
: 老老实实MAF180最安全，哪怕刚开始头半年会发现配速慢的受不了。
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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每次5公里。跑步机，速度是7公里每小时，配速大概8多吧。心率第一个公里，140左右，然后逐渐攀登，直到最后160
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
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: 跑量多少？都跑什么配速，心率？
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: 一个松动的齿轮就可以让你的M203枪榴弹发射器在你最不希望的时刻走火
: 这将使你成为部队中不受欢迎的人
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: ——美军《PS》杂志，1993年8月
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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可能没有潜力
我其实也想了解，现在是不是有一些病
【 在 Contardor 的大作中提到: 】
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: 说明有氧能力有限，心肺能力有限。（当然，后续有没有更多潜力，暂时未知）
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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好的，我找找，第一次听说这个呢
【 在 bamao 的大作中提到: 】
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: 练习下亚索800，心率能下来
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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