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- 主题:[原创][心得]阳康以后身体大不如前
- 阳了以后两个月没敢出门跑，最大摄氧量从53降到了42，春节回来体重增了不少，2月份尝试再次动起来，跑了几次，感觉和去年秋天相比，整体运动能力下降了太多。希望可以慢慢恢复到原来的状态。
天气已经暖和了，大家可以动起来了，适度运动。祝版友们重回巅峰！
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修改:baiyx FROM 116.179.210.*
FROM 116.179.210.* - 加油！一下16公里还是有点儿猛啊，还是应该循序渐进
【 在 baiyx 的大作中提到: 】
: 阳了以后两个月没敢出门跑，最大摄氧量从53降到了42，春节回来体重增了不少，2月份尝试再次动起来，跑了几次，感觉和去年秋 ...
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FROM 223.104.39.* - 我现在7分配
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FROM 183.45.20.* - 我这三公里，都不行。
体能严重下降， covid 太强大了
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FROM 219.142.153.* - 跑了一个月，感觉还是恢复了一些，坚持住，只要没有二次阳，前半年应该可以完全恢复至去年阳前的水平
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FROM 117.48.120.* - 同感 恢复了一些，但离去年最佳水平配速差了10s
估计跟体重上升了5/6斤也有关系
再就是，现在跑步容易攒出鼻涕沫 之前没有
【 在 baiyx 的大作中提到: 】
: 跑了一个月，感觉还是恢复了一些，坚持住，只要没有二次阳，前半年应该可以完全恢复至去年阳前的水平
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FROM 120.244.160.*