最近杨过之后，开始在健身房跑步，轻轻松松可以跑10公里。 以前在操场上跑，三千米
就勉强了。

请问跑步机 消耗的热量，能有室外跑的二分之一吗？ 如果是同样配速的情况下。 谢谢
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如果速度一样的话，差别真不大。
但是有些跑步机速度不准，我之前同时有两个健身房的卡，其中一个就明显慢。

【 在 xiangyuqu 的大作中提到: 】
: 最近杨过之后，开始在健身房跑步，轻轻松松可以跑10公里。 以前在操场上跑，三千米
: 就勉强了。
: 请问跑步机 消耗的热量，能有室外跑的二分之一吗？ 如果是同样配速的情况下。 谢谢
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完全没有可比较性
跑步机得调坡道 不调因为身体是静止的，要平衡你膝盖会前探 非常伤膝盖。 而且坡道固定也伤 因为膝盖会落入完全相同的冲击 膝盖受不了
坡道大小对不同配速影响太大了  想刷跑量是刷跑量的跑法 想上强度是上强度的跑法 虽然可能配速一样
另外少在跑步机上跑，我跑了3000km跑步机 伤了颈椎（眼睛盯屏幕造成颈椎保持一个角度受伤）和膝盖 见前述
我这利用率算高的一年半都用跑步机 然后送人祸害别人了
【 在 xiangyuqu 的大作中提到: 】
: 最近杨过之后，开始在健身房跑步，轻轻松松可以跑10公里。 以前在操场上跑，三千米
: 就勉强了。
: 请问跑步机 消耗的热量，能有室外跑的二分之一吗？ 如果是同样配速的情况下。 谢谢
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你这个也太夸张了
心率不会骗人，你就按照跑步机那种轻轻松松的节奏，
马路也必然能跑10公里

【 在 xiangyuqu 的大作中提到: 】
: 最近杨过之后，开始在健身房跑步，轻轻松松可以跑10公里。 以前在操场上跑，三千米
: 就勉强了。
: 请问跑步机 消耗的热量，能有室外跑的二分之一吗？ 如果是同样配速的情况下。 谢谢
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外边跑习惯了 跑步机上不适应
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