- 主题:每次都是 15 公里后腿抽筋
是不是还是平时的跑量不够啊
平时怎么锻炼才能解决这个问题啊
--来自微微水木3.5.12
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试着练一练专项 瑜伽垫上的各种支撑，各种举腿
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 是不是还是平时的跑量不够啊
: 平时怎么锻炼才能解决这个问题啊
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covid后，发现 各方面 能力都严重下降， 跑步仅仅是 其中一项
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抽筋是缺盐了吧，十公里补盐丸试试
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 是不是还是平时的跑量不够啊
: 平时怎么锻炼才能解决这个问题啊
: --来自微微水木3.5.12
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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