- 主题:早晨慢跑5公里
需要做跑前热身吗？早上时间比较紧张！
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FROM 223.104.40.*
我现在隔天跑8公里，跑前跑后都不热身拉伸了。
就那样。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 需要做跑前热身吗？早上时间比较紧张！
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发自「今日水木 on MHA-AL00」
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FROM 36.112.186.*
时间紧张，且都是慢跑，不用刻意强调热身了，或者就是起跑前作一点动态热身，比如马克操啥的就可以了，也就多个2~3分钟。
跑后或者晚上如果有时间还是多做做拉伸或者瑜伽，放松肌肉。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 需要做跑前热身吗？早上时间比较紧张！
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FROM 106.120.201.*
我早上6公里，前一公里热身，跑完拉伸
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 需要做跑前热身吗？早上时间比较紧张！
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发自「今日水木 on iPhone13」
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FROM 223.104.38.*
今早上没起来，应该说醒了看外面黑，没敢出去，早上跑了3公里，艾玛，感觉像踩在棉花上，一样，阳康后第一次跑，尤其第一公里有点难受
【 在 nosnap 的大作中提到: 】
: 我早上6公里，前一公里热身，跑完拉伸
: 发自「今日水木 on iPhone13」
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FROM 223.104.41.*
习惯了就好
我喜欢早上跑，看到天越来越亮太阳升起，心情舒畅，感觉一天美好的开始
晚上跑黑乎乎的不喜欢，跑兴奋了会影响入睡
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 需要做跑前热身吗？早上时间比较紧张！
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发自「今日水木 on iPhone13」
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FROM 223.104.39.*
我也喜欢晨跑，后面天亮早了可能就好了
【 在 nosnap 的大作中提到: 】
: 习惯了就好
: 我喜欢早上跑，看到天越来越亮太阳升起，心情舒畅，感觉一天美好的开始
: 晚上跑黑乎乎的不喜欢，跑兴奋了会影响入睡
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FROM 223.104.41.*