- 主题:跑步回来血尿
跑步一年多了，最近发现只要5分配的速度10公里，回来就会有些血尿，去医院B超查了下，医生说肾结石摩擦导致的少量出血，可以继续跑步，不用管。不过我还是有点担心，但又不想不跑了，有类似经历的跑友吗？
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好吧，那还是悠闲跑吧
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我是跑慢点就没事，稍微快点就血尿
【 在 matchrain 的大作中提到: 】
: 只有跑长距离，补水不充分，才会有类似情况。 ...
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哎，谁说不是呢！以前发作过一次，疼的要晕过去的感觉。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 肾结石也得处理吧？疼起来会哭死
【 在 aloneever 的大作中提到: 】
: 跑步一年多了，最近发现只要5分配的速...
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我基本上就是跑完会血尿，再尿就正常了
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 我的情况和你类似，休息几天就好了，每次出现都是饮水偏少强度太大，注意一下就行
这个医生还是不错的
【 在 alon...
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嗯，之前想提高跑步成绩，看来实在没必要，530配速就够了
【 在 roamgarden 的大作中提到: 】
: 其实用不着快跑，跟着自己的心理在有氧区间看这心率跑最好...
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是的，双肾结石，前列腺钙化。现在准备一天2升水
【 在 roamgarden 的大作中提到: 】
: 肾结石，多喝水吧，是不是也有前列腺钙化？ 使劲喝水能解决
【 在 aloneever 的大作中提到: 】
: 跑步一...
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大概在150左右吧
【 在 roamgarden 的大作中提到: 】
: 530配速心率是多少
【 在 aloneever 的大作中提到: 】
: 嗯，之前想提高跑步成绩，看来实在没必要，53...
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那配速还得降低到540左右，回头这么跑跑
【 在 roamgarden 的大作中提到: 】
: 高了，降到 130- 140之间，这是有氧心率，然后持续40+，最好1小时以上，这种慢跑还是很舒服的。对身体大有好处，同...
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一般是个怎么个相关性啊？
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 速度、心率，要与年龄相匹配…...
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