没啥，就是一个体能的极限点，我大概其也是这个点会掉速，顶一下，然后就好了

如果半马距离的比赛，我在考虑是不是提前弄点胶什么的补充一下，一直还没试过，主要是自己跑长距离用胶实在太奢侈了

【 在 shong 的大作中提到: 】
: 平时跑步，偶尔跑半马，途中不休息不补给，15km后掉速就比较厉害，想加速但加不起来。
: 大神们指导一下。
: 是练习时需要用更慢的速度跑更远的距离吗？
: ...................
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