有道理
【 在 recall 的大作中提到: 】
: 看自己的比赛成绩的追求。
: 个人觉得全马进四小时的目标的话，有氧基本就够了，间歇可练可不练。
: 如果目标是进330，建议加一些间歇，帮助很大，但也是因人而异，并不是不练间歇就进不了330。
: ...................
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