我也是去年八月停跑，最近开始恢复，心肺其实还好，腿部力量尤其是小腿下降比较明显，慢慢来吧，3、4、5公里逐渐跑起来。
【 在 Yanice 的大作中提到: 】
: 看了下手机，最后一次跑10KM是去年8月，后来中断了，冬天叠加新冠，一直没跑，走路上下班练了将近1个月，今天第一跑，心率飙升，3KM都跑不下来，虽然还是6分+配，哎，好怀念去年10KM+时英姿飒爽的自己，从0开始吧，明天继续练。
--
FROM 112.36.238.*