求增强肌肉的方法
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 膝盖疼和跑步多少无关，和跑步强度与肌肉力量的差额相关。长时间不运动，肌肉力量变差，来个和之前差不多的跑步强度，膝盖就可能疼，还有即使经常跑步，但为了追求成绩，长时间高强度运动，也可能造成膝盖疼。
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