没有必要在初跑者问的时候说这些个，你这累计跑量不也有1000多公里了嘛。每个人情况不一样，自己什么情况自己清楚就行了，这些东西发出来会误导初跑者。我自己首马之前也只跑了两个月80公里就破4了，可是如果别人问准备到什么程度才能跑全马，我肯定不会说这个，你又不知道我跑步之前是个啥情况平时都干嘛。既然有人问啥样能跑半马，那就是问一般情形，那肯定是能轻松跑10公里没压力的时候。
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 只代表个人的，供大家参考：
: 第1张图：是手机“华为健康”app 的跑步统计；
: 第2张图：是手机“数字心动”app 的跑步统计，因为其上可以报名马拉松，我顺手报名了2个半马，1个通州全马，报着玩儿的，想刷个半马成绩，结果半马均未中缺中了全马，给我焦虑的差点儿退赛。
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FROM 106.38.35.*

只要前半程控制住速度比你跑10K慢半分钟，“能跑10就能跑半马”这句话就没任何毛病，后面哪怕走走跑跑也够了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 真的能保住我的狗命吗
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