到了什么程度才可以跑半马

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主题:到了什么程度才可以跑半马
9楼|schen|2023-04-18 08:51:49|展开
我觉得如果你可以轻松应付10k就可以跑半马了，跑全马的指标就是跑个半马感觉也没啥的时候。

我可以清楚记得自己第一个10k，大热天小区楼下跑的，差点跑脱水了

【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 不追求速度，参与第一，跑完不至于出问题的那种！
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11楼|schen|2023-04-18 09:04:35|展开
那跑下来应该问题不大，如果是自己跑着玩尝试一下呗，如果是比赛那还得练练10英里的距离，这样才更有把握一点，当然半马的比赛准备可以直接跑半马，赛前跑几个不同体感的，比赛和平常自己玩差距还是很大的

【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我跑过为数不多的几次倒是没啥大感觉
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