- 主题:半马多久到130？全马多久可以破三？
每个人条件不同吧，我花了四五年到132，这两分钟死活突破不了，疫情后回到137了
至于全马300我就不奢望了，此生310即可
【 在 tobeworker 的大作中提到: 】
: 大概需要多长时间？训练怎么安排比较好呢？谢谢
: 基础是最近三个月全马从356提升到了331
: 接下来准备依次挑战半马130和全马破三
: ...................
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楼主这个情况确实，我破4都很费劲了很久
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 半马130比全马破三容易，三个月331还是很厉害的，我个人的感觉只要年龄不是太大，男生破三基本都能做到，就看是不是真的投入，不存在本质的障碍
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范进中举不过如此
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 大神好厉害
: 锡马，一个55岁大爷终于破三了，激动的泣不成声，真是见者落泪
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