我一样 鹅足韧带疼。 不敢一直干 跑量降下来好些。但这个韧带恢复时间太长
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最近两年一边减肥一边恢复运动。
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: 非常非常小心，非常非常保守，开始靠走路和骑车，骑车也不敢爬坡，体重减了十几公斤之后才敢跑步。运动都是走路，跑步，骑车交叉进行，避免一种运动过多某个部位撑不住。
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: 然而身体还是时不时有地方会不舒服，走路多了，脚底板的筋不舒服，赶紧歇，骑车上
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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