- 主题:跑步后右脚痛，左脚没事儿
是跑步姿势不对吗？
陆陆续续跑了快一年了
中间疫情断了三个月
一直以来右脚都比较痛，左脚就累，但是不痛
这是什么原因？是跑步重心太偏右脚了？
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跑姿原因可能也有，这个上网搜一搜，自己拍一下对照一下就知道了。
我猜主要是因为力量不够，身体会不由自主地依赖力量更强的那一边，所以右边更容易受伤，更容易累。我刚跑的那段时间也是这样的。
疼了就休息，就减少跑量，追加力量训练。也可以买设备监测一下自己的左右脚触地时间之类的参数，作针对性调整。
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力量训练有啥推荐的吗？
动作
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 跑姿原因可能也有，这个上网搜一搜，自己拍一下对照一下就知道了。
: 我猜主要是因为力量不够，身体会不由自主地依赖力量更强的那一边，所以右边更容易受伤，更容易累。我刚跑的那段时间也是这样的。
: 疼了就休息，就减少跑量，追加力量训练。也可以买设备监测一下自己的左右脚触地时间之类的参数，作针对性调整。
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这个上网一搜也很多，各大运动app里也有视频跟练，可以买个手环，我觉得挺有用的。
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 力量训练有啥推荐的吗？
: 动作
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对了，跑钱热身和跑后拉伸也不可少
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