[心得]第一次操场跑，很适合堆乳酸阈值。

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主题:[心得]第一次操场跑，很适合堆乳酸阈值。
6楼|Alaphilippe|2023-05-12 01:06:31|展开
这不挺准的吗，165不到无氧。大概率是你对无氧理解错误。

【在 windhome 的大作中提到: 】
: 佳明的这个效果很神奇，无氧就是个迷。
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9楼|Alaphilippe|2023-05-12 09:15:10|展开
也有可能它是按照配速算的。如果你速度比较稳，那可能就一直有氧，如果你速度突然快一会儿，可能就到无氧区间了。
【在 windhome 的大作中提到: 】
: 额，主要有时候平均心率也就160，手表无氧也会有0.5到1.0的效果。可能是类似冲刺训练吧。
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