水木社区手机版
- 主题:[心得]第一次操场跑，很适合堆乳酸阈值。
- 没有路跑的风景，但心率和节奏很稳，就是一直绕圈有点枯燥。
--
FROM 60.247.11.* - 佳明的这个效果很神奇，无氧就是个迷。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 无氧0？
--
FROM 60.247.11.* - 应该是172左右，但是手表的训练效果是提升乳酸阈值。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 乳酸阈值心率这么低吗
:
--
FROM 60.247.11.* - 额，主要有时候平均心率也就160，手表无氧也会有0.5到1.0的效果。可能是类似冲刺训练吧。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 这不挺准的吗，165不到无氧。大概率是你对无氧理解错误。
:
--
FROM 60.247.11.*