第一次用intervals，帮我看看这个状况可以每天跑么

水木社区手机版

主题:第一次用intervals，帮我看看这个状况可以每天跑么
楼主|yanghsu|2023-05-17 08:33:39|只看此ID
原计划是每天跑个5km，这周跑了三天，得到如图的这个数据
--
修改:yanghsu FROM 103.3.120.*
FROM 103.3.120.*
1楼|Alaphilippe|2023-05-18 14:10:36|只看此ID
完全没必要每天都跑，而且也不宜每天完全重复的训练内容。前者让你更容易受伤，后者让你训练效果很一般。
--
FROM 192.19.236.*
2楼|blackheart19|2023-05-18 14:15:07|只看此ID
这是个啥 app?
--
FROM 36.110.58.*