时间线跟我差不多
可我只减了10十斤就减不动了。。。

【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 年龄42，身高166 ，去年5月疫情丰台封区第二周跑步减肥从79最低到60，后稳定62至今。去年12月到今年3月因新冠停跑，累计到现在跑量也就1200多。
: 从本版学习了不少，谢谢！逐渐习惯和喜欢跑步的独处和从容，进一步提高瞎跑估计不行了，得科学训练。放慢速度，准备全马，争取今年跑一个。
: 发自「今日水木 on iOS」
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