首阳影响很大，心率偏高，我用了三个月才恢复到以前的状态。
上周末太原马拉松之前身体不舒服，基础心率高10左右，舌根厚，鼻子喷火，感觉有低烧，战战兢兢的跑完，PB6分钟。回京测试两道杠。昨天晚上慢跑十公里，心率基本恢复正常，影响不大。


【 在 xg0632 的大作中提到: 】
: 上周二三发烧，周四退烧，嗓子疼、头疼，继续躺到周日。周一开始上班，早上起床感觉不错，先跑跑步。速度是平常速度的9成，距离是平常距离的一半。
: 整个过程没有什么异样感觉。
: 今天是周二，还是很舒服。
: ...................
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