二阳了，准备歇一周（从阳的那一天开始算），然后慢跑恢复



【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 没打过疫苗（个人原因，一直在接受其他生物制剂的治疗，医生建议不要打新冠疫苗）
: 。
: 一直扛到上周终于首阳，而且是在跑了个半马之后第二天阳的。
: 请问转阴之后如何恢复跑步？ 按照前面的说法，需要一个月之后吗？
: ...................
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