慢跑，脚尖着地好，还是脚跟着地好

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主题:慢跑，脚尖着地好，还是脚跟着地好
23楼|alexnight|2023-06-09 16:30:48|展开
小步幅，非常保护膝盖。
只是很多外行人觉得，不够威猛。虚荣心强的，不适合。

【在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 如果做不到步频180呢？是不是不好？
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24楼|alexnight|2023-06-09 16:31:48|展开
送胯重心前移，自然就有角度了
【在 limoster 的大作中提到: 】
: 步频不重要，着地部位不重要
: 着地的时候，胫骨和地面的角度才重要
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