我的体会是Maf180只能保证你不受伤的长期跑步
至于间歇跑，说句正确的废话，潜在危险或多或少肯定存在，具体到人因人而异。再具体对你，既然心脏有小问题，那风险更大。
【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】
: 昨天有人和我说，得提升最大心率跑，才能降心率。
: 具体是20分钟热身慢跑后，间歇性100-400米急速跑。具体就是根据实际情况，间歇跑100-400米。然后降速，然后再提速，每次跑个几组。提升最大心率。
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--来自微微水木3.5.14
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