自我感觉混合跑降心率有奇效
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 你有氧能力提高了，心率自然就降了。
: MAF180对你没效果，那就增加一些别的训练内容，TEMPO跑，乳酸阈值跑，VO2MAX跑，间歇跑，LSD。
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