阳后基本都得看心率，不看配速了。。


【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 我觉得我的是清零了
: 昨天是阳后真正去跑步，低速慢跑，第三公里一开始，心率就已经180，赶紧停了，虽然不怎么累不怎么喘，但是觉得有点害怕。180那是100米冲刺跑才刷出来的心率，昨天居然630配速慢跑达到181，服了
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