3公里14分，不算快吧，又不是几十公里的配速  
  
【 在 realma (魔笛) 的大作中提到: 】
:  这配速是运动员吧  
:    
:  【 在 yc2011 (yc2011) 的大作中提到: 】
:  :  恢复性锻炼  
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