- 主题:大佬帮我研究下步频步幅呀
并么有，即兴跑一圈
【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 步频可以了，加油！
: 应该是长期跑步的人
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哎呀，那不是因为我长得矮？
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 有天赋，跑过步的都懂，180的步频还要维持6分多的配速其实挺难的，要一直捣小碎步，很磨性子
:
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握手
【 在 Hua 的大作中提到: 】
: 有可能跟我差不多身高
: 羡慕那些个大踏步一米八的
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好，我搜下，要不要有华为手机配套
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 佳明可以，但我觉得华为 gt runner 也完全够用 还可以兼顾日常戴
: 发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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多久够时间
【 在 SHUSHUTING 的大作中提到: 】
: 3公里 这刚刚热身吧 先别整那些专业的 跑够时间再说
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好，那得跑6-8公里
【 在 SHUSHUTING 的大作中提到: 】
:
: 最低也得半小时吧
: 或者40分钟以上
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行家啊
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 先堆跑量，到最南边的大坝折返一下，周末再来个大环线，爽歪歪。
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年纪大了，怕给自己跑废了
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 先别琢磨这个，没啥意义，最重要的是养成跑步的习惯。起码等可以轻松一抬脚跑个10+的时候再琢磨这些吧
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就是这么干的
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 这么想没问题，那就更没必要琢磨什么步频步幅了，纯粹给自己找别扭，自己跑得舒服就行了
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为什么？
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 我的步幅，好像很难做到180以上，平常都是175-178左右
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