5公里配速5:40,步频162,心率162,大佬给看看，怎么提高~

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主题:5公里配速5:40,步频162,心率162,大佬给看看，怎么提高~
5楼|honeyoxygen|2023-06-25 20:22:20|展开
看看教材，看看想跑什么
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FROM 183.202.127.*
38楼|honeyoxygen|2023-07-02 18:11:57|展开
架不住忽悠这个的人太多

【在 foxgod 的大作中提到: 】
: 步频步幅都是练短跑
: 或者专业马拉松那套
: 因为人家速度足够高
: ...................
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FROM 183.200.251.*

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