跑步两侧跨步疼

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主题:跑步两侧跨步疼
4楼|baiwanghill|2023-08-10 14:14:53|展开
核心没收紧？

【在 kaka0823 的大作中提到: 】
: 跑步也有差不多一年了，一个星期三次左右，每次五公里，现在两侧胯部手按一下，就有些隐隐作痛，跑的时候倒没什么感觉，这种情况要怎么缓解一下呢，或者贴贴膏药有没有用
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6楼|baiwanghill|2023-08-10 15:04:59|展开
那就不知道了。我刚跑时右边疼，后来力量上来了就不疼了。

【在 kaka0823 的大作中提到: 】
: 收的挺紧的，而且核心还在练，现在两侧胯部一按就有点疼
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7楼|baiwanghill|2023-08-11 01:16:56|展开
供参考。

【髋外侧疼怎么办？（股骨大转子滑囊炎）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CZymNZa

【在 kaka0823 的大作中提到: 】
: 收的挺紧的，而且核心还在练，现在两侧胯部一按就有点疼 ...
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10楼|baiwanghill|2023-08-12 12:49:19|展开
那个帖子有人回你了。

我收紧主要是为了不掉胯，每人情况不一样的。

【在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 刚在另一个贴问了这个，到底收紧核心是怎么做啊？是收腹绷紧肚皮的意思吗？每次注意力集中在核心就感觉有点僵硬不会跑了。
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11楼|baiwanghill|2023-08-12 12:51:33|展开
客气了。

【在 eastblue 的大作中提到: 】
: 谢谢我总算找到原因了
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