跑步也有差不多一年了，一个星期三次左右，每次五公里，现在两侧胯部手按一下，就有些隐隐作痛，跑的时候倒没什么感觉，这种情况要怎么缓解一下呢，或者贴贴膏药有没有用
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【 在 baiwanghill 的大作中提到: 】
: 核心没收紧？
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收的挺紧的，而且核心还在练，现在两侧胯部一按就有点疼
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FROM 49.90.50.*