奥森10公里，怎么能杀进60分内，请大佬们给给意见

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主题:奥森10公里，怎么能杀进60分内，请大佬们给给意见
31楼|cary|2023-07-03 11:32:59|展开
多跑跑长距离，等能6分配跑完15k，10k坑定能进60min。
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FROM 221.223.48.*
41楼|cary|2023-07-04 10:44:04|展开
别一下子把最大距离提的太大，容易受伤。
【在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
: 这周六挑战个半马试试~
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FROM 221.223.50.*