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主题:奥森10公里,怎么能杀进60分内,请大佬们给给意见
44楼
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heying0
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2023-07-04 13:56:01
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用类似配速慢慢跑几次12km,而后 -->15km-->18km-->21km, 10km配速自然就提升了。
【 在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
: RT
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