奥森10公里，怎么能杀进60分内，请大佬们给给意见

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主题:奥森10公里，怎么能杀进60分内，请大佬们给给意见
12楼|leyouyip|2023-07-02 17:55:46|展开
就按现在部就班跑，九月份一定会进60分
【在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
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21楼|leyouyip|2023-07-02 19:42:24|展开
天气热心率本来就高。另外我看配速好似或快或慢，匀速点是不是就进60了
【在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
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: 感觉不用到九月，目前跑的时候感觉还有余力，但是心率太高，不想过于发力地冲。
: 目前看，应该是量不到，心率还不够稳定。
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