奥森10公里，怎么能杀进60分内，请大佬们给给意见

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主题:奥森10公里，怎么能杀进60分内，请大佬们给给意见
10楼|tobeworker|2023-07-02 17:05:29|展开
北园两圈(北园坡少)+找个人带着跑(配速先慢后快，尽量减少配速变化幅度)=现在就可以
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