不懂就问：为啥要跑小碎步呢？

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主题:不懂就问：为啥要跑小碎步呢？
5楼|Avogadro|2023-07-05 12:36:30|展开
步频低意味着步幅大，步幅大对膝盖冲击大，容易受伤
【在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂……
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FROM 210.77.18.*
6楼|Avogadro|2023-07-05 12:37:14|展开
配速6-7的人是最容易受伤的。
能到5配速的，受伤的主要原因是跑量大没恢复好。
【在 foxgod 的大作中提到: 】
: 教条主义
: 生搬硬套
: 我认为配速5以下
: ...................
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FROM 210.77.18.*

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