同意，现在很少看表，基本都是参照身体的舒适感，觉得喘就压压速度，觉得嗨了就撒欢儿。

【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 少操心点心率数字。所谓的心率高就是个伪概念。
: 如果心率匹配强度，跑得快了心率区间高，这是正常现象；
: 如果心率不匹配强度了，慢跑也心率区间高，先考虑测得不准和心率区间设置不对，如果真是不匹配了，就不是发帖问这种简单的事了...
: ...................
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