男生跑步的问题，女生勿进

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主题:男生跑步的问题，女生勿进
4楼|aamen|2023-07-06 10:34:28|展开
黄正常，红不正常。跑前喝300ml水，现在天热随身再带300ml
【在 feiyu 的大作中提到: 】
: 不知道是不是跟天气有关系，最近每次跑10公里吧，按照比较慢的配速，以出汗
: 为目的。
: 跑完了的确很舒服，就只有一点，就是跑完了撒尿明显发深黄，或者红，倒是
: ...................
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9楼|aamen|2023-07-06 11:40:13|展开
炎热的夏季比这个多多了，我跑前跑后测过体重，差有3-4斤，还是喝了有1斤水的情况下
【在 foxgod 的大作中提到: 】
: 按说10公里不至于啊
: 正常汗液流失在六七百毫升而已
:
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