不知道是不是跟天气有关系，最近每次跑10公里吧，按照比较慢的配速，以出汗
为目的。
跑完了的确很舒服，就只有一点，就是跑完了撒尿明显发深黄，或者红，倒是
没有其他不适。 这是咋回事？ 有办法解决吗？
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按说10公里也不算多，不至于溶肌啊。。。

【 在 ooini 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 男生跑步的问题，女生勿进
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul  6 19:18:56 2023), 站内
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: 溶肌症，休息几天，跑量慢慢来，不要一下子起步那么高
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 113.17.35.*]
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我喝水没问题，平时每天喝三四升的水，跑完了也得喝一升，
但是尿红色的问题一直都有，看起来就是肾结石造成的 。。
【 在 wongbng 的大作中提到: 】
: 多喝水及时补水。五六月份有几次，跑完步尿血一样。后面多喝水多补水就没事了
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