初中生可以练习跑步么

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主题:初中生可以练习跑步么
1楼|catmini|2023-07-07 09:43:15|展开
为啥不可以啊，我儿子经常跟着我跑5km，可以坚持全程，11岁，参加田径比赛拿过名次的
【在 bom 的大作中提到: 】
: 孩子明年初二，感觉老是无精打采精力不够的样子，没有青少年那种生龙活虎的感觉。
: 想通过练跑步提高一下体质，可行么？
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5楼|catmini|2023-07-07 10:46:05|展开
没啥注意的吧
就把孩子当独立的成人看待就可以了
穿双合适的鞋子，速干衣
跑之前别吃太饱
注意补水
一开始别太追求速度
先跑3km 循序渐进的来
然后跑就可以了
【在 bom 的大作中提到: 】
: 多谢，初中生跑步有啥要注意的么？
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