大神给初跑者详细讲讲落地几何吧，肌肉就不要讲了，作为初跑者，跑步肌群还很弱，肌肉得以后慢慢练。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 这版上充斥着初学者陈旧过时的知识
: 一跑步就180步频
: 一买鞋就asics
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