再慢一点，心率150以下，跑几个月再说。

【 在 fengy23 的大作中提到: 】
: 跟着音乐节拍跑。步频高一点，但是心率也高了。
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: 如果自己胡乱一下，步频到时候很平稳，但是低，心率也低。都不知道如何是好了。
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