每周慢跑2-3个5公里，坚持一段时间，应该可以改善不少。
  
  
【 在 leyouyip (leyouyip) 的大作中提到: 】
:  身体年龄给56岁，本青实际才三十多啊…
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:  ※ 来源:·水木社区
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