水木社区手机版
- 主题:跑步半年了，900公里
- 【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 天赋选手
一般啊 主要是坚持在跑
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FROM 117.133.16.* - 【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 牛犇，半年都到4分配了。
: 我一年了巡航速度还破不了530
基本都得5分多，2月3月脚踝伤，4月最长跑了个18公里，5月完赛半马
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FROM 117.133.16.* - 【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 建议放慢速度，提高跑量。
买个手表，看心率跑，瞎着跑也是担心
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FROM 117.133.16.* - 【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 跑步奇才啊，我手里有一本跑步圣经，看我们有缘，20元馈赠予你，如何。
大哥幽默，可我知道跑步得一步一个脚印呢
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FROM 117.133.16.* - 【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 邻居啊，配速真棒
您也在南三环附近吧 下班路过陶然亭，我基本去公园里跑；前面有版友推荐二环护城河健身跑道，去过几次，担心手机甩到河里
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FROM 117.133.16.* - 【 在 huhuxingxing 的大作中提到: 】
: 万芳亭是石板地吧，不伤膝盖吗
是健身步道啊
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FROM 117.133.16.* - 之前没跑过的话 绝对是天赋选手
我刚把月跑量拉到150 平均配速只有6:45左右
lz太牛了 方便的话帖一下心率数据
【 在 LovesMyself (三思后行) 的大作中提到: 】
: 还没买手表，不知道心率咋样
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: 正在加载
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FROM 36.21.203.* - 他只有手机的数据，没有手表
【 在 ssamuel 的大作中提到: 】
: 之前没跑过的话 绝对是天赋选手
: 我刚把月跑量拉到150 平均配速只有6:45左右
: lz太牛了 方便的话帖一下心率数据
: ...................
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FROM 159.226.231.* - 【 在 ssamuel 的大作中提到: 】
: 之前没跑过的话 绝对是天赋选手
: 我刚把月跑量拉到150 平均配速只有6:45左右
: lz太牛了 方便的话帖一下心率数据
还没有手表啊
刚看了下，是2月中旬开始跑的，得跑6、7分
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FROM 117.133.16.* - 我在首地大峡谷南边，一般在花卉大观园北门辅路上跑圈，人少跑步的人多，一圈2.2km
【 在 LovesMyself 的大作中提到: 】
: 您也在南三环附近吧 下班路过陶然亭，我基本去公园里跑；前面有版友推荐二环护城河健身跑道，去过几次，担心手机甩到河里
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FROM 219.143.183.*