运动小白的奇怪现象，你们有吗？

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主题:运动小白的奇怪现象，你们有吗？
1楼|peniy|2023-08-03 21:39:30|展开
不同运动，需要肌肉不一样，心率不一样。你去爬楼梯，吃奶的力气用上，气喘如牛，心律估计也就相当轻松跑。
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8楼|peniy|2023-08-04 19:02:38|展开
这得练吧。我爬楼感觉就是腿酸腿软，喘的不行，肺的压力倒是很大，以为心率会很高，一看表很难上140。
【在 schen 的大作中提到: 】
: 你没注意调整呼吸吧，爬楼心率拉满很容易啊，和爬坡上山感觉差不多，对心肺压力巨大
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修改:peniy FROM 58.44.253.*
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