休息是训练的一部分，超量恢复会让你更强，累积疲劳会让你受伤
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: Day 7:
:  7 公里，50分钟
: 为什么我跑得这么慢
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